Ti ringrazio provarò a fare cm dici tu!!!
Cmq gli albumi dove li posso prendere??Ce li hanno gli alimentari??
Vorrei farvi un'altra domanda:vorrei fare un allenamento tipo forza-massa e fare un po di definizione(vorrei solamente che i muscoli si vedano un po di +!!) poco prima dell'estate,e quindi dovrei mangiare cs diverse a seconda dell'alenamento che faccio?!
Ciao!