certo, solo il tempo ti può far capire in che % puoi stare.
è ovvio che con la diata ipercarboidrata sali come set point rispetto alla metabolica ma non capisco perchè non credi al contaggio Kcal.

forse non mi sono spiegato: intendevo dire che per mantenere il set point (esempio12%) e continuare ad aumentare di massa, bisogna trovare il giusto apporto kcal per non aumentare inutilmente la BF e allo stesso tempo garantire un'adeguato apporto per la crescita (allenamento e recupero).