dieta etc etc etc

[Vjeyna]

io consiglierei (se non puoi permetterti la palestra) di comprarti un paio di manubri per fare un pò di esercizi con quelli!
La corsa mi sembra una sana abitudine!
Ma da quanto segui una dieta bilanciata? Puoi postare le quantità esatte di ciò che mangi? (ad esempio quante fette, se zuccheri il the, quanti grammi di carne ecc ecc)

[micetta86]

guarda di fette ne mangio due o tre..proprio poche...e lo zucchero non lo uso quasi mai...solo un cucchiaino nel caffè...
poi la carne non saprei dire i grammi, ma comunque parti abbastanza piccole,normali...

[mr_vendetta]

potresti fare anche qualche esercizio a corpo libero...