Dopo la definizione

[Madd88]

certo su questo non c'è dubbio sto continuando a migliorare anke se + lentamente di una persona "normale"...e continuerò a spingere e a spingere fino a raggiungere i miei scopi...un giorno vorrei riuscire a essere hp con la definizione + o meno che ho adesso ... non so se ce la farò o quanto ci metterò (magari altri 5 anni o 6) ma so ke ce la metterò tutta e un giorno forse raggiungerò i miei scopi

[zak]

Io non capisco cosa definite se non avete massa muscolare la base ci sarebbe pure......ma se non carichi chili su manubri e bilanceri la massa non la metterai mai!!!!, eppoi lo squilibrio delle gambe con il resto lo devi colmare assolutamente....nella crescita devi curare le proporzioni potenziando i gruppi muscolari carenti per ottenere un riequilibrio fisico....le proporzioni gambe/tronco sono buone ma stai lavorando male sulle masse.

[Madd88]

allora caro zak ..premetto che ho già detto perkè mi sono definito ..e ribadisco anke ke questa cosa del "se non avete massa muscolare" mi da fastidio..ok tu sarai + grosso..ma non bisogna essere coleman per iniziare a definirsi ne tanto meno hp...non c'è una legge...ti giuro ke dopo due anni avere i jeans ke ti stringono in vita e togliermi la maglietta anke con 5 kg in + am con la mpancia gonfia mi da molto ma molto fastidio preferisco nettamente così ..secondo preferisco definirmi una volta l'anno (2 mesi) rispetto a farlo una volta ogni 5 anke perkè dopo 5 di anni non sono + 5 o6 i kg da togliere ma 12 o 13 se non + ...questo implica che da vedere per 5 anni sei veramente orrido ...e in + ci si mette mooolto ma molto di + senza contare che non mi sento a mio agio con + di 10 kg di ***** in + da portare in giro ...seconda cosa ...sembrate tutti ke in 2 mesi si possono fare miracoli..tendo a risottolineare ke ero in massa da quasi 20 mesi...quindi definirmi per l'estate per poi riprendere massa non mi sembra tutta questa cazzata...primo perkè come forz anon ne ho persa quasi..secondo perkè come ripeto non è ke se ora ero in massaquesti 2 mesi mi avevano fatto diventare coleman..per le gambe ripeto..non è colpa mia non le ho mai dato la priorità anzi...e cmq proprio perkè sono il mio punto + avanti (e quindi quello in cui carico di +) sarebbe una cazzata proprio perkè devo costruire i muscoli togliere gli esercizi + efficienti(quelli in cui uso + peso) ..senza contare ke non allenare le gambe la considero una grandissima cazzata..

[LaBresciaUltras]

Bella Li Mad! Vai tranquillo,ti sei definito per Piacerti di piu e ciò è perfetto ! Lascia stare sto chiodo che devi cresce a bestia,magnà de piu bha....se ti piaci cosi e hai i tuoi obbiettivi seguili che è la miglior cosa da fare.Adesso goditi per l'estate questo fisico che volevi..poi se ne riparla

Dimenticavo...In Vacanza Spacca Tutto

[Madd88]

grazie grazie labresciaultras... e... non c'era bisogno di dirlo spaccherò tutto! ...poi quando torno vedrò...ma sicuramente mi rimetterò sotto a massa... ma per ora mi godo le vacanze.....anzi ragazzuoli vi saluto ke vado a prepararmi tra poche ore parto un saluto a tutto il forum e un abbraccio atutti belli e brutti ...buone vacanze!

[LaBresciaUltras]

Bonaaaaa

[Fenix]

caro madd vedo che per gli apprezzamenti ti smieli tutto ma quando si tratta di affrontare critiche non sai incassare...puLtroppo oggigiorno volete tutto e subito e credete che 20 mesi di duro allenamento "giustifichino" un periodo di definizione, quando nemmeno vi si vede messi di profilo.
Vedi ci sarebbe da discutere per ore ma sinceramente non vale la pena perdere del tempo con tipi presuntuosi come te, quindi in bocca al lupo...speriamo che dopo queste ferie ti si riesca ancora a vedere