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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 22-07-2008, 09:07 AM #11
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    per il lento prendo un manubrio mi piazzo in piedi, faccio un clean al petto ed inizio la serie (se scrivo lento nn c'è spinta di gambe)
    i carichi secondo me sono bassini .. dovrei usare i 30kg per avere un buon effetto allenante
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 22-07-2008 alle 09:12 AM
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