Le foto di homoforte

**homoforte** · 20-07-2008, 08:21 PM

Ho deciso di tenere un album fotografico per i posteri

.
La foto "marzo08" è relativa al mese di marzo di quest'anno (ma dai

), ovvero quando ho iniziato. Pesavo 84 kg per 185 cm.
La seconda è di oggi. (77kg)

**°°sOmOja°°** · 20-07-2008, 08:29 PM

netto miglioramento, bravo!

adesso keep it on!

**SuperTizio** · 20-07-2008, 08:41 PM

grande homo!!

ottimo miglioramento!

**homoforte** · 20-07-2008, 08:44 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

netto miglioramento, bravo!

adesso keep it on!

Originariamente Scritto da SuperTizio

grande homo!!

ottimo miglioramento!

Grazie ragazzi!

Siete troppo gentili, se volete andateci giù pure duramente eh, non mi offendo...

**LaBresciaUltras** · 20-07-2008, 08:59 PM

Bella storia Homoforte! Complimenti

All'inizio di tutto anche io avevo la tua stessa condizione fisica,o quasi . Immagino che soddisfazione abbia tu in questo momento ....

**Zatoichi** · 20-07-2008, 10:49 PM

grandissimo....complimenti!!!!!!!

**VPower** · 21-07-2008, 02:02 PM

davvero un gran bel lavoro!

**darkdancer** · 21-07-2008, 04:41 PM

ottimo lavoro, fossi in te mi concentrerei sulle gambe, hanno troppo la forma di una salsiccia, se le alleni puoi darle una forma piu' "muscolar".

**homoforte** · 21-07-2008, 05:11 PM

Grazie ancora a tutti per l'incoraggiamento.

Originariamente Scritto da darkdancer

hanno troppo la forma di una salsiccia,

Bella questa!

E' vero, se contraggo i muscoli sono belle dure, però sono ancora senza forma. Vedrò di allenarle un pò di più, anche se purtroppo a casa ho qualche problemino a fare squat (non ho il rack)...

**tattoos** · 21-07-2008, 05:15 PM

Eccellente cambiamento, bravo.

In effetti, punta molto sullo sviluppo delle gambe, ora. Considera che puoi fare stacco, anziché squat.

**homoforte** · 21-07-2008, 05:25 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Eccellente cambiamento, bravo.

In effetti, punta molto sullo sviluppo delle gambe, ora. Considera che puoi fare stacco, anziché squat.

Ciao zio tattoos! Non lusingarmi troppo, mi emoziono

.
Si si lo stacco lo faccio già.

**carnera** · 21-07-2008, 07:55 PM

ottimo, NETTO miglioramento.... ora dacci sotto che ancora non basta!

**Garzante** · 22-07-2008, 11:03 AM

c'è gente che ci mette minimo 1 annetto per un cambiamento così
aumento della massa magra insieme alla diminuzione di quella grassa, complimentoni!

si vede subito quando dieta e allenamento sono fatti bene ^^ continua così!

**homoforte** · 23-07-2008, 11:53 AM

Grazie carnera e Garzante per i complimenti e l'incoraggiamento!

**F4B10** · 23-07-2008, 12:53 PM

ottimo lavoro davvero, hai fatto un gran bel salto di qualità

adesso però non ti sedere sugli allori di tutti questi complimenti devi diventare ancora piu grosso, e come ti hanno gia detto migliorare un po le gambe