Le foto di homoforte

[darkdancer]

ottimo lavoro, fossi in te mi concentrerei sulle gambe, hanno troppo la forma di una salsiccia, se le alleni puoi darle una forma piu' "muscolar".

[homoforte]

Grazie ancora a tutti per l'incoraggiamento.

hanno troppo la forma di una salsiccia,

Bella questa! E' vero, se contraggo i muscoli sono belle dure, però sono ancora senza forma. Vedrò di allenarle un pò di più, anche se purtroppo a casa ho qualche problemino a fare squat (non ho il rack)...

[tattoos]

Eccellente cambiamento, bravo.

In effetti, punta molto sullo sviluppo delle gambe, ora. Considera che puoi fare stacco, anziché squat.

[homoforte]

Eccellente cambiamento, bravo.

In effetti, punta molto sullo sviluppo delle gambe, ora. Considera che puoi fare stacco, anziché squat.

Ciao zio tattoos! Non lusingarmi troppo, mi emoziono .
Si si lo stacco lo faccio già.

[carnera]

ottimo, NETTO miglioramento.... ora dacci sotto che ancora non basta!

[Garzante]

c'è gente che ci mette minimo 1 annetto per un cambiamento così
aumento della massa magra insieme alla diminuzione di quella grassa, complimentoni!

si vede subito quando dieta e allenamento sono fatti bene ^^ continua così!

[homoforte]

Grazie carnera e Garzante per i complimenti e l'incoraggiamento!