maltodestrine

[Testugine1974]

Oh yes!
Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!

Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrine

[marcoevfurn]

Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrine

10 grammi è come non prenderle, puoi farne anche a meno

[ale82]

..concordo...x 10 gr nn prenderle nemmeno...

[ale82]

..cmq a fine allenamento meglio altri tipi di carbo che le malto.....+ immediati..