maltodestrine

[phoenix1927]

A meno che tu non segua diete particolari sulle quali non saprei darti informazioni(cheto, metabolica...), postWo vanno bene dei carboidrati.
Ovviamente senza esagerare! Sei comunque in definizione!

imho al posto delle maltodestrine puoi benissimo assumere pane/gallette cn miele/marmellata

[marcoevfurn]

imho al posto delle maltodestrine puoi benissimo assumere pane/gallette cn miele/marmellata

Oh yes!
Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!

[Testugine1974]

Oh yes!
Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!

Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrine

[marcoevfurn]

Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrine

10 grammi è come non prenderle, puoi farne anche a meno

[ale82]

..concordo...x 10 gr nn prenderle nemmeno...

[ale82]

..cmq a fine allenamento meglio altri tipi di carbo che le malto.....+ immediati..