Primo approccio moderato a una low carb

[newtj]

Oggi mi sono pesato in palestra ed è venuto fuori ciò che avevo notato allo specchio due chili persi ma una percentuale di massa magra minore.Dopo due giorni che ero a dieta ho notato subito un po di sgonfiamento dei volumi e una perdita di grasso addominale ma di spalle e braccia una ritenzione aumentata.QUalche settimana fa ero 71 al10.5 oggi ero 69.5 al 11.3 .Ne ho parlato col PT che di diete nn ha una conoscenza a 360 gradi ed eravamo daccordo che un dimagrimento così anomalo per giunta con una ritenzione che mi pare più evidente sia da amputare alle poche proteine in confronto al lavoro svolto in parte ai diversi picchi glicemici che con il mio obbiettivo di adesso nn mi sono utili e all'utilizzo consistente di latticini come la ricotta. NN mi ricordo se lo avevo letto quò o su BW ma con i test citotoxici si può vedere quello che da ritenzione ?So che tanti si trovano male con l'appanaggio di glutine e lattosio

[menphisdaemon]

Grazie mille Clà, troppo gentile.
Posso chiederti cosa potrebbe causare un'ecessiva emolisi e quindi l'ittero pre epatico??
Grazie.

[°°sOmOja°°]

ciao marco
l'emolisi causa anemia (che nel caso dell'anemia "da marcia" è moderata.. pensa che la maggiorparte degli atleti di endurance in piena attività tendono ad avere una leggera riduzione dell'ematocrito)

l'ittero pre-epatico causa iper-bilirubinemia indiretta.
la bilirubina indiretta è liposolubile e può attraversare la barriera ematoencefalica (se la sua concentrazione supera i livelli di saturazione dell'albumina, il che nn è facile) e determinare disturbi vari (dai + leggeri come il torpore, e disturbi dell'umore, fino a ritardo mentale).