rifatta tutta....questa penso sia davvero perfetta!!!!
ke dite???
forse ci sono un po troppe proteine a pranzo?
Mr Italia
In Stretching
rifatta tutta....questa penso sia davvero perfetta!!!!
ke dite???
forse ci sono un po troppe proteine a pranzo?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quante erano le kcal iniziali?
Mr Italia
In Stretching
quando hai detto che erano da fame 1800...ora sono 400 in piu...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn l'ho detto io... per riassumere che cosa hai cambiato? cmq adesso nn è male
Mr Italia
In Stretching
grazie...Originariamente Scritto da andyn
nn l'ho detto io... per riassumere che cosa hai cambiato? cmq adesso nn è male
ho modificato gli spuntini che li ho tolti e ho fatto coincidere il post workout con un spuntino mattutino...
ho diminuito un po le dosi nella cena e ho inserito la frutta secca per aumentare un po di grassi buoni...
ora credo che siano ok......
forse sono un po eccessive le proteine a pranzo...voi ke dite?
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