allenamento con ipod

[phoenix1927]

quando corro o vado in bici, l'mp3 mi aiuta a distrarmi dalla fatica e dalla mootonia, lo stesso vale per quando faccio stretching.
invece, quando mi alleno cn i pesi, mi deconcentra e infastidisce

[Trokji]

Per i pesi a me va bene la musica del pc a casa, perché almeno mi aiuta ad essere più veloce a caricare scaricare, spostare panca eccentra, perché altrimenti è noioso

[Boromir]

La mia palestra ha il suo radio network che trasmette sempre la stessa musica intramezzata dalla pubblicita' della palestra, dei suoi sconti e dei suoi PT
Quando vai 4 volte alla settimana per tutto l'anno o ti metti ad asoltare l'ipod oppure vai fuori di testa.
Ho preso lo Shuffle con i punti della carta di credito ed e' cosi' piccolo e leggero che manco te ne accorgi

[Trokji]

Peccato, comunque è un vantaggio della home gym.
Alla fine però radio 105 è una delle cose che mi manca della plaestra

[needforspeed]

La mia palestra ha il suo radio network che trasmette sempre la stessa musica intramezzata dalla pubblicita' della palestra, dei suoi sconti e dei suoi PT
Quando vai 4 volte alla settimana per tutto l'anno o ti metti ad asoltare l'ipod oppure vai fuori di testa.
Ho preso lo Shuffle con i punti della carta di credito ed e' cosi' piccolo e leggero che manco te ne accorgi

io avevo in nano , poi ho provato lo shuffle di mia sorella e l'ho comprato subito :non ti impedisce in nessun movimento ,squat ,panca ,strappo .
l' unica cosa le cuffiette ,quelle apple correndo ascano , mi sono comprato quelle ergonomiche.

[andyn]

sempre lettore mp3! rendo molto di + in ogni attività sia anaerobica, ma soprattutto aerobica (sai che palle senza mp3)
musica rock/metal/punk (ad alta frequenza) negli sforzi anaerobici, quella che capita nel lavoro aerobico, anche se la musica house/techno/dance/trance molto ripetitiva (che ascolto meno in genere) mi aiuta a entrare in fascia aerobica (credo che solo la mia mente malata noti questa differenza). d'altronde il metabolismo dei grassi viene favorito in generale se si fanno attività ripetitive nn troppo intense a lungo (le pippe?) quindi una musica pallosa e ripetitiva per quanto tale potrebbe favorire(qui sn serio). poi alla fine sento quello che mi va...

[HokaHey87]

quando corro o vado in bici, l'mp3 mi aiuta a distrarmi dalla fatica e dalla mootonia, lo stesso vale per quando faccio stretching.
invece, quando mi alleno cn i pesi, mi deconcentra e infastidisce

concordo pienamente
anch'io quando faccio attività aerobica, soprattutto se sono solo e non in compagnia, sentire musica aiuta un sacco
mentra invece qunado mi alleno a casa o in palestra la musica o la tv mi fanno piacere come sottofondo, per avere qualcosa da sentire durante le pause, ma mentre faccio le mie serie non ci faccio neanche caso e se è bassa tanto di guadagnato

[Teknou]

Io non mi alleno con lettori portatili perchè ODIO il cavetto che lo collega con le cuffie. Se fanno un wireless decente e che non mi frulli il cervelletto ci posso fare un pensiero.
Comunque mi piace la musica durante l'allenamento ma voglio sempre poter sentire i rumori ambientali, altrimenti (paradossalmente) la mia concentrazione diminuisce.