Si che si carica di meno è vero. Con i manubri mi son trovato meglio, son cresciuto di piu,sento sensazioni migliori...saranno ormai 3 mesi che non tocco panca...
Mr Italia
In Stretching
Si che si carica di meno è vero. Con i manubri mi son trovato meglio, son cresciuto di piu,sento sensazioni migliori...saranno ormai 3 mesi che non tocco panca...
Mr Italia
In Stretching
Oggi work out per bicipiti e tricipiti :
Curl Bilancere In Piedi : 4*6@42-44-46-46 + 2 serie per il pump
Curl Bilancere Su Panca 45gradi :4*6@32-34(fallita)-32-30+ 2 serie di pump
Curl unilaterali con manubrio : 3*12@14-16-16
SkullCrasher Da seduto : 4*6@22-24-24-26 + 2 serie di pump
Dip Su Due Panche :4*6@30-35-35-40 kg di zavorra + 2 serie di pump
Non mi lamento affato del workout effettuato,considerando che erano due settimane che non allenavo le braccia,sono abbastanza soddisfatto..con i carichi sono rimasto all incirca al livello di quando avevo mollato.
Stasera festa in piaggia per festeggiare i 18anni di una mia amica....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
per il curl e lo skullcrasher utilizi progressioni, qualche schema per l'aumento del carico o vai a istinto?
birra Oi! e divertimentoOriginariamente Scritto da LaBresciaUltras
Stasera festa in piaggia per festeggiare i 18anni di una mia amica....
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Stretching
Instinto..quando me la sento carico di piu..
ahah e tu come fai a sapere questa frase tipicamente skin?
Stasera la rispetto, ma al posto dell Oi toccherà sorbirsi del reggae che in ogni caso non guasta mai
Ps: Digli al tuo amico che ha pienamente ragione, i bresà spaccano il culoDi dove è lui , per curiosità?
Ultima modifica di LaBresciaUltras; 17-07-2008 alle 07:51 PM
Mr Italia
In Stretching
boh
me l'avrà detto 100 volte la valle dove abita ma proprio non mi entra in testa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quella frase è il titolo di una canzone del cd "hasta la baldoria".ahah e tu come fai a sapere questa frase tipicamente skin?
Stasera la rispetto, ma al posto dell Oi toccherà sorbirsi del reggae che in ogni caso non guasta mai
non sn uno skin, ma ho alcuni amici che lo sono e ogni tanto frequento l'acrobax (sn di roma).
inoltre ascolto Oi! (tra i miei gruppi preferiti ci sn i Los Fastidios, gli Atarassia Grop e soprattutto la Banda Bassotti).
Anche il raggae nn è male
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Stretching
Io se tutto va bene,a Roma dovrei venire a S.Lorenzo quest'estate...conosco due o tre skin di li... I los non son male,ma preferisco ascoltare gente come La Banda Del Rione,molto piu rude
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ho sentito una loro canzone, mi sembra si chiamasse "toro".
vabbè, se dici che sn bravi, mi procurerò qualche loro cd
cmq imho il più grande gruppo Oi! in assoluto sn gli Erode
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