Citazione Originariamente Scritto da LaBresciaUltras Visualizza Messaggio
La panca piana se leggi bene è presente,la faccio utilizzando le distensioni con manubri.
Non è proprio la stessa cosa. La panca col bilanciere è uno dei 3 esercizi fondamentali, mentre le distensioni con manubri sono un esercizio complementare. Mi sembra anche che con i manubri si carica il 70-80% di quello che si caricherebbe col bilanciere, quindi con i manubri usi meno chilo...
Tieni sempre presente però che io ho iniziato solo da 4 mesi, per cui magari sto sparando un sacco di vac**te..