beh, il concetto di leggerezza dipende da individuo a individuo...quindi non è un parametro...Originariamente Scritto da Rik_the_Dog
Mah io uso le tirate per sollecitare deltoide laterali e trapezi con pesi leggeri (40 kili) nient'altro...
ok, solleciti trapezi e deltoidi (target primario e secondario) ma non compiono il loro movimento naturale biomeccanicamente parlando.
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