Super serie and stripping

**TheIron** · 13-07-2008, 06:07 PM

in questo thread
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25747

ho postato il link ad un articolo interessante sulle superserie

**bodyboy** · 13-07-2008, 06:11 PM

Originariamente Scritto da theiron

in questo thread
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25747

ho postato il link ad un articolo interessante sulle superserie

grazie

**phoenix1927** · 13-07-2008, 06:12 PM

e qui c'è una spiegazione dello stripping: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ight=stripping

cmq se usi la funzione "cerca", troverai molti altri post interessanti.

**bodyboy** · 13-07-2008, 06:37 PM

Originariamente Scritto da phoenix1927

e qui c'è una spiegazione dello stripping: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ight=stripping

Cmq se usi la funzione "cerca", troverai molti altri post interessanti.

grazie mille ora lo leggo

**bodyboy** · 13-07-2008, 06:51 PM

Cavolo raga lo stripping e un casino io mi alleno da solo e nn ho il supporto di macchine allenanti ho una panca cn bilanciereb e due manubri molti esercizi li posso fare ma gli altri perdo troppo tempo nello scaricare i manubri o il bilanciere avete valide alternative mi affido alla vostra esperienza grazi a bn rendere

**bodyboy** · 13-07-2008, 07:02 PM

Un ultima domanda ho capito tt raga e devo dire che questa scheda e molto interessante . Nella mia scheda alla fine di alcuni esercizi mi riporta lo striping e fin qua ci siamo nella prima serie devo fare 10 rip nella seconda sempre dieci o devo arrivare a esaurimento totale e cosi via per la terza ecc ?

**bodyboy** · 13-07-2008, 10:01 PM

cmq fatto tutto ci sn arrivato da solo meno male che sn un tipo sveglio perche se aspettavo voi perdevo tutta la massa ahahahahah ciao att

**bodyboy** · 13-07-2008, 06:23 PM

Quindi le super serie possono prevedere anche quattro esrcizi in rapida successione dello stesso gruppo muscolare?

**phoenix1927** · 13-07-2008, 06:29 PM

si, anche se raramente superano i tre

**bodyboy** · 13-07-2008, 06:34 PM

Ma nell mio caso super serie si intende due esercizi in rapida successione se no si chiamavano tripla serie o giganti vero?

**bodyboy** · 13-07-2008, 06:32 PM

No capito capito la super serie prevede l 'esecuzione di una coppia di esercizi quindi due esercizi in rapida successione ragazzi vi pagherei una cena ma se volete cucino io ahhaah grazie a tt se nn ho capito qualcosa mettemi per la strada grazie nn mi offendo lo dico che sn di coccio .