Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
per aumentare puliti si devono fare sempre le stesse cose
-alimentazione pulita,pochi sgarri
-più allenamenti possibili alla settimana,pesi,corsa e varie

fine.
Sui pochi sgarri mi sembra ovvio.

Per i numerosi wo settimanali però mi sorge qualche dubbio. E l'aerobica in fase di massa?Siamo sicuri?