Allenamento del 11/07/2008

12° allenamento(squat stacco volume)

Squat: 5x5 @76 kg (bene, comincio a sentirlo meno, mi sa che è ora di aumentare qualche kg)
Stacco: 5x5 @76 kg (così così....oggi è una di quelle giornate che mi alzo la mattina e sono già stanco)
Good morning: 3x12 (nn troppo pesante) @40 kg (lo odio sempre di più )

Calf in piedi 2x14 @76 kg (forse mi sto avvicinando al peso giusto, ho sentito lavorare abb i polpacci ma si poteva caricare ancora, ma quanto sono forti i polpacci AO? )
Scrollate 3x12 @50 kg (finalmente le ho eseguite correttamente, ho sentito lavorare bene il trapezio)

Commenti

Allenamento andato comunque a buon fine anche se oggi è proprio una di quelle giornate NO!!!