Ciao Lux,
mi piace questo ABA_BAB in jump set, semplice, compatto ma completo
E' un misto forza-massa mi sembra, con recuperi medi...passano più 3 minuti tra un set e il successivo dello stesso esercizio, anche se gli stessi muscoli target intervengono nella "pausa" come stabilizzatori nell'altro set del jump-set
Oddio che casso ho detto?
Come ti trovi? vorrei provarlo prima della chiusura palestra, ovvero riposo totale per due settimane di agosto
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