Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Sarge** · 11-07-2008, 09:58 AM

Originariamente Scritto da Nemintek

Ecco qua, come notate la bf è alta §8

ce la giochiamo bene yuri io e te... forse un po piu io però asd asd...sempre e cmq il migliore :-)

**Nemintek** · 11-07-2008, 10:01 AM

Grazie marco

Aoooo Sargeeee STRUNZ!!!! §8

In msn non ti becco mai!!

**Sarge** · 11-07-2008, 10:05 AM

eh yuri... adesso che ho xbox live la mattina praticamente gioco sempre e il modem l'ho dovuto portare di sopra in salotto... mi ha preso troppo XD cmq adesso sono qua yuri...tutto per te asd asd cmq allora per il parco acquatico che si fa? che ti devo mostrare i miei 85 chili in tutto il loro splendore

**Nemintek** · 11-07-2008, 10:18 AM

Ne parliamo in msn.

**Teknou** · 11-07-2008, 10:49 AM

Sei proprio GROSSO! Si bhe c'è anche fat, ma sotto c'è una discreta massa eh!

**Teo86** · 11-07-2008, 12:12 PM

porca zozza se hai mangiato

cmq sei un bel cinghiale... ***** continua cosi' e pesi come me

**°°sOmOja°°** · 11-07-2008, 12:41 PM

ammazza che panza!

scherzi a parte, sei ingrossato abbastanza ma nn si può dire davvero quanto sia "gonfiore" e bf e quanto massa magra
secondo me con il metabolismo che ti ritrovi nn hai bisogno di mettere su così tanta ciccia, ti basta stare in leggera ipercalorica (che comunque sono 3000kcal circa se nn sbaglio) per crescere.

oltretutto, scusa la schiettezza (spero di potermi esprimere serenamente con te) .. ma i carichi e le prestazioni in generale nn sono aumentate proporzionalmente al guadagno di peso, 10kg fa avevi 200kg di stacco, 135-140kg di panca e 180-185kg di squat
adesso come sei messo?