Database valore biologico alimenti...

[ale_bodybuilder]

ottimo,rep per te

[andyn]

thanks

[ale_bodybuilder]

thanks

Un altra domanda gia che ci sono,ma qnd,considerando l'indice chimico riportato nella tabella che mi hai passato molti degli alimenti che mangiamo,tipo pasta,pane ecc la cui fonte proteica ha un vb davvero basso,puo anche essere esclusa dall'introito proteico giornaliero,giusto?..Con esclusa intendo non considerata nel calcolo delle proteine totali giornaliere che assumo,ma li mangio cmq.

[andyn]

no, devi conteggiarle tutte le proteine. ad esempio se mangi 100g di riso, devi conteggiare gli 8g di proteine che contiene, e anche le rispettive kcal, 32 c.a cioè. bisogna cercare di sforzarsi di assumere quelle a vb più elevato... ovvio che poi nn si possono assumere sl quelle.