Dico che non vai da nessuna parte, perchè ancora non hai corretto o fatto tesoro degli errori, ti soffermi sui dettagli insignificanti per te in questo frangente e sui singoli pasti, quando si dovrebbe fare un discorso globale impostato sulla semplicità.

PS: Riporta il link ai quali ti riferisci altrimenti non si capisce dov'è la tua dieta, dove l'hai postata....oppure continua i thread che hai già aperto