Prima di tutto pianifica i tuoi pasti,decidi come distribuirli!.. Certo che ti consigliamo le uova, non puoi fare scelta migliore! Cuocile alla Coque,albume cotto e tuorlo ancora liquido. Comunque hai ancora molto da imparare, fatti un bel giro di perlustrazione sui Thread che parlano di alimentazione per la massa! Ciao!!!