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Discussione: precisazione su max perdita fat in cheto/metabolica

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  1. #1
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    io parlavo proprio di quel deficit,e il mio parere e che potrebbe essere pochino 300kcal...
    come ti ho già detto la perdita ideale di peso è 700-1000 gr/week...
    se fai una buona dieta e del cardio dovresti rispettarlo...
    10% non lo so,ma se fatti bene in un paio mesi potresti stare sotto il 15...
    ...the search for the truth...


  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    io parlavo proprio di quel deficit,e il mio parere e che potrebbe essere pochino 300kcal...
    come ti ho già detto la perdita ideale di peso è 700-1000 gr/week...
    se fai una buona dieta e del cardio dovresti rispettarlo...
    10% non lo so,ma se fatti bene in un paio mesi potresti stare sotto il 15...
    Si scusami purtroppo non sono molto afferrato a riguardo...infatti ancora adesso non ho tanto le idee chiare....

    Quindi devo scendere ancora di più di calorie!?io per essere preciso ho un fabisogno di 1800 circa e assumo invece 1400!è ancora troppo!?
    se per te non è un problema.....visto che sei un pò più informato di me...possiamo scambiarci un contatto....che sò o telefonico o di msn.....così mi dai qualche consiglio!?
    Ti ringrazio già comunque per i consigli che mi dai!
    ciao

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