Carnitina: quale, e quando

**Swiss-anabolic** · 04-07-2008, 08:38 AM

Originariamente Scritto da Ste868686

sai da poco ho letto sul muscle&fitness che la carnitina può favorire anke la crescita muscolare e che però essa ha bisogno di insulina per accedere alle cellule muscolari(dove trasporterà il grasso per usarlo come "combustibile") per questo il momento migliore per prenderla sarebbe dopo l'allenamento quando si assume anke una buona dose di carbo a rapida assimilazione.Quindi mentre prima si consigliava di assumerla a stomaco vuoto ora si consiglia di assumerla ai pasti per trarne maggiori benefici.

Questo è quanto è scritto, cosa ne pensate?
Ma la carnitina necessita di un periodo di scarico o posso interrompere l'assunzione quando voglio? (vorrei prendererla la mattina, prima e dopo l'allenamento)

Beh Ste magari è possibile anche quello che dici tu, ma io l'ho sempre assunta secondo le "vecchie regole" e ho ottenuto sempre i risultati desiderati..Poi vedi tu, se vuoi prenderla a stomaco pieno,prova

**Ste868686** · 04-07-2008, 12:03 PM

magari potrei provare ad assumerla la mattina se vado a correre oppure prima dell'allenamento a stomaco vuoto e dopo l'allenamento insieme al pasto post-workout(quando vado a correre la mattina non vado palestra lo stesso giorno)

Cmq ci vuole un periodo di scarico dopo?

**Ste868686** · 04-07-2008, 10:42 PM

Originariamente Scritto da Ste868686

magari potrei provare ad assumerla la mattina se vado a correre oppure prima dell'allenamento a stomaco vuoto e dopo l'allenamento insieme al pasto post-workout(quando vado a correre la mattina non vado palestra lo stesso giorno)

Cmq ci vuole un periodo di scarico dopo?

...

**Ste868686** · 05-07-2008, 02:05 PM

Originariamente Scritto da Ste868686

magari potrei provare ad assumerla la mattina se vado a correre oppure prima dell'allenamento a stomaco vuoto e dopo l'allenamento insieme al pasto post-workout(quando vado a correre la mattina non vado palestra lo stesso giorno)

Cmq ci vuole un periodo di scarico dopo?

nessuno mi dice niente?

**andyn** · 07-07-2008, 01:26 AM

sì, l'hai fatta tre volte la domanda. devi scaricare sì. perchè nn hai le idee chiare? tutti ti hanno detto così.

**Ste868686** · 07-07-2008, 09:26 AM

Originariamente Scritto da andyn

sì

si nel senso che ci vuole lo scarico? ora si che non ho le idee chiare

vedi qua:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25580

**silvermoon** · 07-07-2008, 10:58 AM

Scusa la curiosità... ma quanti grammi assumi alla fine?...

**Ste868686** · 07-07-2008, 01:36 PM

Originariamente Scritto da silvermoon

Scusa la curiosità... ma quanti grammi assumi alla fine?...

la devo ancora comprare, se vedi ci sono una serie di domande che ho fatto nella discussione fra cui anke la dose consigliata e il momento più opportuno per prenderla