dai sei grosso.però anke io ho passato quella fase...è facile...si mangia 7 volte a bestia e molto sporco e carbs ad alto IG...se posso permettermi di dire la mia, ti consiglerei di puntare ad un fisico asciutto perkè gia ad 1e79 se sei asciuto asciutto ad un peso di 80 kg sei molto muscoloso...ma molto molto per i canoni tipici...insomma sei hp...se tu adesso volessi un addome MOLTO tirato dovresti togliere minimo 15 kg, ma minimo, perkè molti sarebbero liquidi inziiali...non fare gli errori che ho fatto anche perkè se starai natural nn pensar di poterti tirar e rimanere 90...poi ti garantisco che alla tua età cresci bene anche mangiando pulito.so ke è dififcile..ma provaci.hai delle qualità...
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Originariamente Scritto da caso1986
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