Citazione Originariamente Scritto da flower90 Visualizza Messaggio
Anche io sono iscritto al cmc! Però possiedo un' rs125! 2t rulezz!!

Cmq come dieta non è male, però calcolati il tuo fabbisogno calorico giornaliero, a questo toglici un 600 kcal come minimo e vedi se ci rientri con gli alimenti della tua dieta.

Io metterei della frutta secca al 1° spuntino, tipo 10/15gr di mandorle

A quanti g di proteine stai al giorno?

wow...2t e CMC ovunque ...io sono Nane anche li...quale è il tuo nick sul cmc? ... come già scritto non so come calcolare il tutto...datemi una mano please...grazie!