Originally posted by 4ca
a no?
e allora come lo imposteresti?
e se dovessi aiutare un pesista cosa g;li faresti fare il resto dei giorni insomma un allenaemnto unico a settimana?
io ho l'impressione che avete dei buchi neri incolmabili per poter impostare u discorso e questo a causa dei tocci mcrobert ecc ecc
No Tozzi e Co. li lascio volentieri agli altri....cmq dicevo che nel mio caso quando mi sono allenato per la forza con carichi sub-massimali con ripetizoni sotto le 6 e prova dei massimali, anche se non è detto che questa sia l'unica via, era deleterio nel mio caso tronare ad allenare lo stesso gruppo muscolare 3 volte alla settimana