Citazione Originariamente Scritto da tecnopuma Visualizza Messaggio
grazie per la risposta.
Chiriscimi per cortesia un concetto,
Premesso che il mio obbiettivo non è quello di gareggiare e che mi interessa aver un fisico asciutto e leggermente marcato, mi consigli di fare prima massa e poi definizione, o magari di stare a dieta fino a che non mi definisco e poi di fare massa???
Come detto bisogna vedere a che punto sei, bf/hp ecc...