Ma questo non è un programma. E' una scheda, oltretutto (non me ne voglia tecnopuma per la critica...) senza rest e % rispetto all'1RM. Quindi non sappiamo come il tutto si evolve sia in macrocicli sia in mesocicli.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma questo non è un programma. E' una scheda, oltretutto (non me ne voglia tecnopuma per la critica...) senza rest e % rispetto all'1RM. Quindi non sappiamo come il tutto si evolve sia in macrocicli sia in mesocicli.
Principiante
la pausa tra le serie è di circa 2 minuti per gli esercizi base e di circa 45 60 secondi nelle altre.
macrocicli - mesociclii ho letto ma non capisco che significa?
chiedo spiegazioni e venia!
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