Il fisico da BB? Non mi piace...

[Call]

@call: il fisico del tizio che hai postato lo volevo postare insieme all'altro(se non sbaglio è il tizio di raw training? si). Mi sto interessando ad allenamenti diversi tipo sandbag, circuiti, pugilato, kettleball...bravo

Cmq...ho una domanda: per avere un fisico da "non BB", ma come quello della foto che ho postato(quello postato da call forse è pure meglio)...quale allenamento si dovrebbe seguire? In questo forum le risposte sono sempre date avendo in mente che il fine è l'avere un fisico da BB...quindi il kattleball non va bene , il corpo libero non è efficace, lo stacco da terra va fatto per forza, i circuiti catabolizzano, le serie sopra le 10 ti mangiano l'organo riproduttore, i modelli di fitness sono rachitici ecc...ma se il fisico da BB non interessa, come dovei comportarmi?? Seguire ancora un allenamento da BB oppure fare altro oppure unire più discipline? Si lo so...il problema dell'ingrossare troppo nel BB non c'è, ma magari potrei attenere il fisico desiderato prima e meglio facendo altro. Boh...che dite? In palestra mia l'unico che ha un fisico che mi piace è un ragazzo che fa pugilato come sport principale e pesi saltuariamente...

Ah, dico tutto questo non perhcè vorrei durare meno fatica(anzi!!!)...sto solo cercando il mezzo migliore per arrivare al mio obiettivo; obiettivo che faccio PER ME, visto che se mi regalassero un fisico come quella montagna, non lo vorrei neanche sotto tortura.

nella parte in neretto non capisco da quale parte hai sentito queste cose...

1- perchè il kettlebell non và bene? li hai visti i sollevatori di kettlebell? fatti un giro sul tubo oppure ti posto qualche video...

2- chi l'ha detto che non è efficace? li hai visti i ginnasti?

3- chi la detto che lo stacco fà per la forza?

4- chi l'ha detto che i circuiti catabolizzano?

5- dimmi perchè se faccio 11 serie dovrei avere l'organo riproduttore catabolizzato? non mi dire che la fava è un muscolo...

[+Dreamer+]

Call...la mia era una serie di frasi "ironiche"...per ironizzare ed enfatizzare sul fatto che qua dentro le risposte sono GIUSTAMENTE finalizzate al Body Building.

Però un fondo di verità c'è...nel senso che per un Body Builder è inconcepibile(ai fini dei suoi obiettivi) lavorare con il kettleball o con il corpo libero o a circuiti tipo "300 workout" ecc...se non in vacanza o in periodi particolari. Le basi del BB sono altre.

Per questo ho aperto questo thread...siccome non ho gli obiettivi di un BB, cosa dovrei fare?

[twins]

Call...la mia era una serie di frasi "ironiche"...per ironizzare ed enfatizzare sul fatto che qua dentro le risposte sono GIUSTAMENTE finalizzate al Body Building.

Però un fondo di verità c'è...nel senso che per un Body Builder è inconcepibile(ai fini dei suoi obiettivi) lavorare con il kettleball o con il corpo libero o a circuiti tipo "300 workout" ecc...se non in vacanza o in periodi particolari. Le basi del BB sono altre.

Per questo ho aperto questo thread...siccome non ho gli obiettivi di un BB, cosa dovrei fare?

cambiare forum!
a parte gli scherzi, l allenamento con i pesi ti può portare tranquillamente al fisico (per me rachitico) della foto che hai postato. è solo un tipo di allenamento diverso. o credi che l adone postato non si alleni in palestra?

[+Dreamer+]

è solo un tipo di allenamento diverso

Ecco...vorrei sapere qualcosa in più su questo aspetto.

[Call]

Call...la mia era una serie di frasi "ironiche"...per ironizzare ed enfatizzare sul fatto che qua dentro le risposte sono GIUSTAMENTE finalizzate al Body Building.

Però un fondo di verità c'è...nel senso che per un Body Builder è inconcepibile(ai fini dei suoi obiettivi) lavorare con il kettleball o con il corpo libero o a circuiti tipo "300 workout" ecc...se non in vacanza o in periodi particolari. Le basi del BB sono altre.

Per questo ho aperto questo thread...siccome non ho gli obiettivi di un BB, cosa dovrei fare?

kettlebell...

ma li hai mai provati a infilarli in un programma di forza? a me li hanno fatti provare quand'ero a rugby a 18 anni e nel giro di 3 mesi passai dal 15%bf all'10% e migliorai la forza nella panca di 20kg grazie ad un aumento dell'accelerazione della velocità di contrazione dei muscoli...i circuiti simil militari invece mi aiutavano quanto i kettlebell con la forza resistente ed esplosiva, il corpo libero è un classico nelle dips, trazioni, persino piegamenti a terra (se fatti a modino) e danno il loro contributo in termini di forza....

provare per credere....

[+Dreamer+]

Infatti visto che ad agosto sarò in vacanza...vorrei provare allenamenti del genere, vedere come reagisco e decidere come impostare l'allenamento per il prossimo anno. Il difficile è impostare l'allenamento.

[Call]

Infatti visto che ad agosto sarò in vacanza...vorrei provare allenamenti del genere, vedere come reagisco e decidere come impostare l'allenamento per il prossimo anno. Il difficile è impostare l'allenamento.

io ti consiglio di usare l'enciclopedia di raw training e vedere esercizi per muscolo poi fai una scheda come quella da palestra mettendo 2 esercizi per muscolo (ti consiglio una fullbody) e la fai 3 volte a settimana. In vacanza l'obiettivo è di non compromettere quanto di buono hai guadagnato durante i mesi in palestra...

[Centaur]

Personalmente non ho dubbi su quale fisico sia migliore: Marius con quello della prima foto ci può fare il log lift, non c'è proprio storia!

[ZANE]

si ma se deve rincorrerlo di corsa si accartoccia per terra e rotola

[andyn]

anche a me piacciono troppo i fisici da ginnasti... JURY CHECHI...
assurdo: grosso e tiratissimo, il massimo.
è un po' che ci penso a darmi agli anelli... forse l'anno prossimo.
cmq il bb per ora va benissimo, anche io ho sempre pensato:" beh il fisico enorme, che mi fa quadrato, nn mi piace...", ma c'è da dire che dovrei allenarmi decenni prima di dire:" basta sn troppo grosso...", poi che l'allenamento da bb alla lunga sia un po' pizzoso può essere condivisibile, e che alcune potenzialità cm la capacità aerobica, o la resistenza siano un po' trascurate è anche vero, però ritengo che ogn'uno alla fine se lo aggiusti cm vuole.