qualche consiglio sugli alimenti?

[nakkia82]

grazie per le pronte risposte un ultima cosa se invece delle proteine in polver x gli spuntini opto per qualche altro alimento
cosa mi potete consigliare?

[axel11]

bè dipende...se uno lo fai appena dopo l' allenamento vanno bene le pro in polvere...se no negli altri il tonno va benissimo o anke la bresaola...e visto ke dovendo dimagrire..stai a bassi cho puoi mangiare pesce grasso cm sgombro o salmone ricchi di omega 3...