Rematore con bilanciere e mal di schiena

[mattia.88]

Allora se non riesci a stare parallelo al suolo è meglio che vai di manubrio come ti ha consigliato fifty...

Il GM è il Good-morning

come si esegue il GM??

[carnera]

come si esegue il GM??

http://www.exrx.net/WeightExercises/...odMorning.html


A grandi linee così!

[SAYMON]

Perdonate la mia di ingoranza... ma ho sempre saputo che il rematore con bil la schiena nn deve essere parallelo al pavimento perchè cosi il lavoro va principalmente sul deltoide posteriore, la schiena deve invece essere un po inclinata ..sbaglio??????o

SAYMON

[fifty]

Hai sempre saputo da chi?
I deltoidi posteriori lavorano esclusivamente se addotti una presa molto larga

[carnera]

saymon, se vuoi far lavorare bene il dorsale la schiena deve essere parallela, la presa abbastanza stretta e i gomiti vicino al busto, invece se vuoi colpire la schiena centrale e un pò meno le lats inclinati pure di meno...