ciao zio!
il martedi\mercoledi ancora sei bello carico di glicogeno, cmq sicuramente i livelli muscolari di glicogeno al 2°workout settimanale per un gruppo (se ci si allena in multifrequenza.. però stiamo parlando di forza quindi..) nn sono allo stesso livello rispetto ad un'iperglicidica\normoglicidica però con l'abitudine ci si stupisce di quanto il volume sia frutto di altri adattamenti (metabolici e nervosi)
sia io che cressi007 abbiamo sperimentato 3full\week in 8x8 a zero carbo
quindi una seduta 5x5 o 10x2 nn dovrebbe dare problemi in fase forza
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