Originally posted by Sajan
Sinceramente non trovo utile allenare per 3 volte alla settimana lo stesso gruppo muscolare, oltretutto quando si imposta un ciclo di forza......cmq posta la scehda come la vorresti seguire e da li si discute.
a no?
e allora come lo imposteresti?
e se dovessi aiutare un pesista cosa g;li faresti fare il resto dei giorni insomma un allenaemnto unico a settimana?
io ho l'impressione che avete dei buchi neri incolmabili per poter impostare u discorso e questo a causa dei tocci mcrobert ecc ecc