Ciao, grazie del benvenuto e della risposta....

allora per il discorso redbull sugarfree è finalizzato solo ad aumentare il metab la mattina e qnd ho il w.o.

Inoltre ho tralasciato che integro con ALC e termogenico a compresse...

Cmq il mio obbiettivo principale è dimagrire per adesso...ho paura che troppo proteine mi facciano l'effetto contrario......

Cmq riposrto i grammi dei macronutrienti,calcolati a volo... se volete per la dieta che ho postato li ho precisi...dovrebbero essere:

Carbo: 170 g c.a.
Proteine: 190 g c.a.
Grassi: 35 g c.a.
Kcalorie: 1700/1800

Che dite??????

Grazie ancora anticipatamente