A me piacerebbe essere forte, però lavorare anche a ripetizioni più alte. Mi sono trovato bene con la scheda che sto ancora facendo la quale parte sempre con uno dei 3 big e poi degrada di difficoltà fino ad arrivare ad esempio ad esercizi monoarticolari da 12 reps. Mi piace essere polivalente ma l'obbiettivo primario è la forza. Se volessi fare massa e basta starei sulle 6-8 reps per tutti gli esercizi con carichi medio-alti e movimenti lentissimi. Ma non è quello che cerco. Grazie Yuri, sei molto gentile.