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Discussione: IrEnePL-OnLineTrainingJournal

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Felice Pizzette Al Forno Di…melenzane!!!

    Pizzette Al Forno Di…melenzane!!!
    Dopo aver postatoquesta ricettina nel mio diario...(questo è il link)

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...182#post397182

    la posto nella sezione anche nella sezione apposita..

    È una ricetta molto semplice, ma vi giuro quando inizio a mangiarle devo trattenermi dal finirmi tutta la teglia!!

    INGREDIENTI

    (queste sono le dosi che ho utilizzato io per una melanzana):
    • 1 melanzana;
    • 2 uova;
    • 6 cucchiaini grana e 3 cucchiaini pecorino grattugiato;
    • 50g pangrattato;
    • 20g farina;
    • 120g prosciutto cotto;
    • galbanino q.b.;
    • 400g pomodori per salsa\ pezzettoni;
    • origano, sale e olio.



    Iniziamo sbucciando le melanzane e tagliandole a fette alte mezzo centimetro.



    Direttamente, senza metterle sottosale le impaniamo.
    Prendendo ogni singola fetta la infariniamo, poi la immergiamo nell’uovo sbattuto con un pizzico di sale ed infine la impaniamo nel pangrattato condito con del parmigiano e del pepato.



    Poi le disponiamo su una teglia oleata e le inforniamo a 200°C nel ripiano più basso per 20 minuti circa.



    Aspettiamo che si dorino di sotto. Una volta pronte le tiriamo fuori dal forno e le giriamo. Sul lato cotto le condiamo come vogliamo…io punto sul classico sempre alla portata di tutti i palati.
    Metto del prosciutto cotto, sopra del galbanino e del passato di pomodoro condito con olio e sale, infine spolvero il tutto con dell’origano e irroro con un filo d’olio!!




    una volta dorate sono pronte!



    primo piano:


    Sono davvero buone, Claudio (somoja) ne va ghiotto ovviamente le mangia rigorosamente nei weekend!! È un pasto semplice molto versatile, si presta sia come secondo leggero o come antipasto davvero invitante….
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 26-06-2008 alle 03:13 PM

  2. #2
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    ..nenti sacciu

  3. #3
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    ciao ragazzi!!è vero!!! ho visto che c'è una gara..ad Agosto??

  4. #4
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    ciao, il 9 agosto ad Agrigento

  5. #5
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    Eccolo...!!!voi ci andate..?il mio uomo me l'ha proposto l'altro ieri...chissà..

  6. #6
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    Felice 2/07/2008

    YEAHHHHHH...oggi con tutta quell'umidità (grondavo sudore peggio di uno scaricatore di porto...che immagine) sono riuscita a fare un workout letteralmente esplosivo.....

    Box Squat Alto:
    - 1x5 @20Kg
    - 1x5 @30Kg
    - 1x5 @60Kg
    - 1x5 @70Kg
    - 1x3 @90Kg
    - 1x2 @100Kg
    - 1x1 @110Kg (mi ha ceduto un lombaretto, la mia schiena ho ballato la danza del ventre...quindi aiutata da claudio)
    - 1x5 @90Kg
    - 1x3 @100Kg
    - 1x1 @110Kg
    - 1x5 @90Kg
    - 1x5 @100Kg
    - 1x4 @110Kg§7

    Stacco Classico:
    - 1x4 @40Kg
    - 1x4 @60Kg
    - 1x4 @70Kg
    - 1x4 @75Kg
    - 3x8 @60Kg

    Abductor Machine:
    - 1x20 @20Kg
    - 1x15 @25Kg
    - 3x15 @30Kg

    Adductor Machine:
    - 1x15 @20Kg
    - 3x15 @25Kg


    A casa con una fame da lupi......

  7. #7
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    nn so te, ma io mi sono mangiato un bue

  8. #8
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    Ah chissa perche' ero convinto che vivevate insieme

  9. #9
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    che volume..mi sento un po uno sfaticato di fronte a voi due mi avete rotto di farmi sentire cosi ma sto caldo...ma che avete l'aria condizionata voi in palestra?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    che volume..mi sento un po uno sfaticato di fronte a voi due mi avete rotto di farmi sentire cosi ma sto caldo...ma che avete l'aria condizionata voi in palestra?
    guarda, vorrei allenarmi sotto il sole come fai tu.. la nostra palestra è sporca, chiusa, scura e CALDISSIMA (ho detto puzzolente? )

    no, davvero, irene ha una forza di volontà d'acciaio

  11. #11
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    che volume..mi sento un po uno sfaticato di fronte a voi due mi avete rotto di farmi sentire cosi ma sto caldo...ma che avete l'aria condizionata voi in palestra?

    S,i l'aria condizionata..... l'ultima modificaa (escludendo degli adesivi posti sugli specchi messi di recente) risale a 40 anni fa...e nn per modo di dire...40 reali compiuti a gennaiio

  12. #12
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    Complimenti per i 110 kg!!
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  13. #13
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    Felice 04/07/2008

    Oggii allenamento senza infamia e senza lode....non ci stavo proprio con la testa.....

    Stacco Classico:
    - 1x5 @40Kg
    - 1x5 @50Kg
    - 1x5 @60Kg
    - 1x3 @70Kg
    - 1x2 @80Kg
    - 3x1 @90Kg
    - 1x1 @80Kg

    Panca con Elastici:
    - 1x5 @20Kg
    - 1x5 @25Kg
    - 6x2 @25Kg

    Pulley:
    - 1x8 @20Kg
    - 4x6 @30Kg

    Panca Inclinata:
    - 1x10 @8Kg
    - 4x8 @18Kg


  14. #14
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    Felice

    Periodo davvero devastante.....

    Panca:

    - 1x5 @20Kg
    - 1x5 @25Kg
    - 1x5 @30Kg
    - 1x3 @35Kg

    Panca con Board 5cm:
    - 1x1 @40Kg
    - 3x1 @45Kg

    Panca con board 10cm:
    - 3x3 @45Kg (aiutata nell'ultima serie)

    Push Press:
    - 1x5 @20Kg
    - 6x6 @25Kg

    Scrollate alla sbarra:
    - 4 x 6-9 @ BW


    Rematore con manubrio:
    - 1x8 @10Kg
    - 4x8 @12Kg

    Addome:
    situp 3x30

  15. #15
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    Felice

    9/07/2008
    Allenamento di m.... meglio sorvolare

    Squat Alto:

    - 1x5 @20Kg
    - 1x5 @30Kg
    - 1x5 @40Kg
    - 1x5 @50Kg
    - 1x5 @60Kg
    - 1x3 @70Kg
    - 1x1 @80Kg
    - 5x5 @60Kg

    Abductor Machine:
    - 1x20 @20Kg
    - 3x15 @35Kg

    Adductor Machine:
    - 1x15 @20Kg
    - 3x15 @25Kg

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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