se hai poco tempo e pochi soldi comprare 2 kb da 16 o 24 o 32kg (in base alla tua forza) e la miglior scelta sia in termini di massa che di forza che di tutto e nn lo dico solo perche lo faccio come sport...io per prima mi rifiuto di allenarmi dsolo cn i kb perche credo che un allenamento vario sia molto migliore...pero se nn potessi piu andare in palestra o nn avessi tempo per allenarmi sceglierei i kb sempre...10 min tirati con 2 pesi poco ingombranti e sarai molto piu forte di tante persone che dicono di esserlo ma che in realta nn sanno nemmeno cose la forza( e nelle palestre se ne vedono a migliaia...)
Segnalibri