Odiate tutti il multipower??

**Albe1983** · 20-06-2008, 10:10 AM

Il mio istruttore (Scuola Isef) dice che "alternare il multipower ai pesi liberi" può essere una ottima idea. Ad esempio lui mi ha consigliato di fare il lento avanti un mese al mulitpower "caricando a bestia", poi un mese libero, poi di nuovo al multi per riaumentare. Mah...almeno in termini di aumento dei carichi sembra funzionare (MA QUESTA E'LA MIA ESPERIENZA)
Per gli affondi, se non esistesse il multipower, io nn li farei mai (cavolo coi pesi liberi "sbarello"). Purtroppo nella mia palestra ce ne sta uno solo è c'è chi ci fa un'intera scheda, perfino gli addominali e le trazioni (dico io co tutte le sbarre che ce stanno proprio il multipower devi usare!?!?!?)

Buona giornata a tutti

**Corvette** · 20-06-2008, 10:13 AM

Ma come si fa a fare gli affondi al multipower? Falli con i manubri. Migliori pure la stabilità nello squat.
Ho provato ad eseguire la jm press al multipower e pure la panca stretta, ma per una serie di cose carico meno rispetto a quello libero (tolgo i controbilanceri).

**phoenix1927** · 20-06-2008, 06:00 PM

Originariamente Scritto da Albe1983

le trazioni (dico io co tutte le sbarre che ce stanno proprio il multipower devi usare!?!?!?)

io il MP lo uso solo x quello

**Call** · 20-06-2008, 07:45 PM

Originariamente Scritto da phoenix1927

io il MP lo uso solo x quello

anch'io lo uso solo per quello...c'è la sbarra ma ho la brutta abitudine che mi sudano le mani quando fà caldo, mentre il MP ha le zigrignature...

**nemo-userdel** · 20-06-2008, 07:56 PM

per me che in palestra non ho il box per lo squat ed ho solo il multipower che mi consigliate? (a parte cambiare palestra eh)

**Sarge** · 20-06-2008, 07:59 PM

il multipower

**nemo-userdel** · 20-06-2008, 08:23 PM

Originariamente Scritto da Sarge

il multipower

c...zzo non ci avevo pensato...thanks!

**Sarge** · 20-06-2008, 08:24 PM

Originariamente Scritto da osvaldo.gr

c...zzo non ci avevo pensato...thanks!

sempre disponibile

**Albe1983** · 20-06-2008, 09:43 PM

Originariamente Scritto da phoenix1927

io il MP lo uso solo x quello

Vabbè phoenix allora, se ti trovo al MP, ti farò la classica domanda "Ci alterniamo?"; il passo successivo sarà quello di scassarti le p@@ ad ogni serie perchè ti chiederò una mano...mi raccomando non ti distrarre a guardare le ragazze quando mi aiuti!

**phoenix1927** · 21-06-2008, 02:17 PM

Originariamente Scritto da Albe1983

Vabbè phoenix allora, se ti trovo al MP, ti farò la classica domanda "Ci alterniamo?"; il passo successivo sarà quello di scassarti le p@@ ad ogni serie perchè ti chiederò una mano...mi raccomando non ti distrarre a guardare le ragazze quando mi aiuti!