Video squat e stacco

[Corvette]

Altri nuovi video! Stacco dinamico (12x1)

Stacco
http://it.youtube.com/watch?v=_a-kfGc-d2Q

E' lentissimo questo stacco perchè tiri tutto di schiena! E' ovvio che non imprimi velocità

Lo squat è troppo profondo per le tue capacità! Nota come arrotondi la schiena quando sei nella buca.

[marcoevfurn]

Per lo stacco sto cercando di migliorare facendolo dai rialzi...ecco i video di oggi:
http://it.youtube.com/watch?v=af9JIW3jVF0
http://it.youtube.com/watch?v=qQtN0gosRzc
Come velocità non ci siamo, erano molto meglio quelli della settimana scorsa, me ne rendo conto. Devo riuscire a partire ancora più in basso di culo?

Metto anche due video di panca.Nella serie con 80Kg mi sono cacato un po sotto la seconda ripetizione ed è venuta tutta sbilenca
http://it.youtube.com/watch?v=MLGnUZor30w
http://it.youtube.com/watch?v=YHEsYzsbpl8

Per lo squat non c'è possibilità per me di farlo regolare da gara?E' un limite fisico insuperabile oppure avete qualche routine da consigliarmi? Sia esercizi che stretching specifico.

[tattoos]

Mi sembra di notare miglioramenti. In più hai un bell'arco !

Continua, continua !

[Corvette]

Bell' arco!! Con il mio arco al massimo guadagno 1 cm

[marcoevfurn]

Vi metto il link al diario con gli ultimi video!

Mi sembra di notare qualche miglioramento! Ovviamente la strada è ancora lunga!

[cressi007]

ho visto dei buoni miglioramenti

[HokaHey87]

Inizio anch'io a notare dei miglioramenti...come carichi siamo simili
Hai un arco che fa impressione, una scioltezza della colonna vertebrale notevole,
colgo l'occasione per fare una domandina (e mi darete dell'idiota) che m'è venuta vedendo i video, ma la cintura a cosa serve quando si fa la panca?