Video squat e stacco

[kickboxer_87]

non ho letto tutti i commenti ma una cosa è evidente:
non hai la mobilità per fare quello squat. retroverti in maniera pericolosa, non va bene.
fermati prima.

[marcoevfurn]

non ho letto tutti i commenti ma una cosa è evidente:
non hai la mobilità per fare quello squat. retroverti in maniera pericolosa, non va bene.
fermati prima.

Intendi lo squat degli ultimi video o quello più profondo dei primi?

Guardando un po in internet penso di aver capito cosa intendi.
Come si può fare per migliorare? E' una questione di tecnica, forza di schiena, flessibilità o che altro?

[kickboxer_87]

ho guardato i primi,credo.
tutte e tre le componenti da te citate hanno il loro ruolo.

opinione mia,se vuoi risolvere... un sacco di stretching statico e isometrie BW in quel punto,sforzandosi di tenere la schiena.
inoltre, una marea di set "tecnici" per reimparare il movimento