Allenamento di ieri 18 giugno

Squat
2x10 26kg
2x6 36kg
2x5 50kg
1x3 60kh
3x5 70kg

Non mi son sentito di andare oltre col peso perchè non avevo ancora recuperato dagli stacchi di lunedi però ho aumentato un po il volume 3x5 l'ho sentito abbastanza.

Lento Avanti
2x5 26kg
2x5 34kg

Trazioni inverse
5+5+3