Dieta Intermittent Fasting ragazza

[menphisdaemon]

Ma difatti le mancava la pesistica (che tra l'altro comporta un dispendio calorico nettamente maggiore del cardio di breve durata che si usa consigliare nelle jyms). Ci sono studi che dimostrano che il peso perso viene + failmente mantenuto se l'esercizio fisico diventa parte integrante dello stile di vita della persona.
Ti posso dire in pubblico una cosa: mia zia..donna di 42 anni molto bella, era decisamente in sovrappeso. Le ho fatto perdere 12 kg ed ora è un pezzo di XXXX.
Iniziai con una chetogenica (pure io pensavo fosse la cosa migliore per una donna), poi mi resi conto che stallò nel giro di breve e provai ad aggiustare i refeed, ma niente. Allora ho seguito le teorie di Lyle e l'ho "consigliata" su una low carb con wave di chos + free meal: la svolta.
Pesi 3 per week + 3 sessioni cardio.

[Desdemona84]

Ma difatti le mancava la pesistica (che tra l'altro comporta un dispendio calorico nettamente maggiore del cardio di breve durata che si usa consigliare nelle jyms). Ci sono studi che dimostrano che il peso perso viene + failmente mantenuto se l'esercizio fisico diventa parte integrante dello stile di vita della persona.
Ti posso dire in pubblico una cosa: mia zia..donna di 42 anni molto bella, era decisamente in sovrappeso. Le ho fatto perdere 12 kg ed ora è un pezzo di XXXX.
Iniziai con una chetogenica (pure io pensavo fosse la cosa migliore per una donna), poi mi resi conto che stallò nel giro di breve e provai ad aggiustare i refeed, ma niente. Allora ho seguito le teorie di Lyle e l'ho "consigliata" su una low carb con wave di chos + free meal: la svolta.
Pesi 3 per week + 3 sessioni cardio.

che cosa indica wave di chos?


anche io faccio 3 sedute isotoniche, ma dopo di esse il cardio.

[andyn]

wave di chos= ondata di carboidrati

[Superpippo]

non credo volesse la traduzione andyn

[Desdemona84]

non credo volesse la traduzione andyn

si, non ho problemi con l' inglese..piu' che altro ero incuriosità dalle modalità

[Desdemona84]

wave di chos= ondata di carboidrati

ot: sei donna?

[menphisdaemon]

che cosa indica wave di chos?


anche io faccio 3 sedute isotoniche, ma dopo di esse il cardio.

A mio modesto avviso vanno fatte in giorni diversi

[Superpippo]

è uomo