Allenamento di ieri 17 giugno

Stacco
2x10 26kg
3x6 46kg
2x4 56kg
2x3 66kg
3x2 76kg
2x1 80kg

Panca piana
2x10 30kg
1x8 40kg
2x5 50kg
2x3 54kg
1x1 54kg

Rispetto alla volta scorsa ho fatto mnire fatica nello stacco tanto da aumentarlo di un po (4kg) mentre nella panca ero veramente stanco sentivo le braccia quasi cedere e ho fatto 2 rip in meno a 54 kg anche se complessivamente ho fatto ben 17 alzate oltre i 50kg rispetto alle 14 della volta scorsa.