insisto con il discorso di programmare, darti una risposta a questa domanda nn ha senso, chiaro che il riposo va fatto e soraptutto se ti senti meglio ragione di piu di continuare a farlo cosi come ti sembra meglio, pesna che un domani potresti essere un campionissimo e scrivere questo su una rivista, molti farebbero come te per il solo fatto che tu sei arrivato a buon punto, questo nn vuol dire che stai facendo la cosa migliore o piu adatta a te ma come dice qualcuno se ti da un risultato "positivo" e chissenefrega
ma il discorso sarebbe da rivedere e manipolare e solo cosi capiresti cosa funziona meglio per te.
esempio ora puoi allenarti per tre settimane prima di farne una discarico, ma in futuro potresti arrivare ad allenarti cosi pesante che magari avresti bisogno di ripsare una setimana prima, poi che sara del periodo di lavoro intenso, riuscirtai in questo periodo a coordinare il tutto in maniera cosi adatta che potrai arrivare ad usufruire di ua settimna e poi una settimana di riposo sara la scelta migliore, per il pompaggio magari le tue qualita muscolari ti permetteranno di poterlo portare aventi per un periodo piu lungo e eprcio riposare dopo 5 settimane perche no?
ma nn e finita qua per il programma sucessivo potresti essere cosi cambiato (proggredito) che potresti aver bisogno di cose diverse, perico sara solo il provare azzardare che portera a risultati, e piu ti conoscerai e piu gl'azzardi nn saranno azzardi ma concetti sicurezze................insomma nn so se ho reso