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21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. 16-06-2008, 12:11 PM #1
    carnera
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    Wellcome back fratello!
    -Where Eagles Dare-
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  2. 16-06-2008, 12:53 PM #2
    menphisdaemon
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    Ben tornato brò!
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  3. 16-06-2008, 01:19 PM #3
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    tarantino
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    Ciao Nem, Bentornato!
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  4. 17-06-2008, 09:15 AM #4
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    173cm x 84kg (+)
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    Bene ricominciamo a riaggiornare il diario con il w di ieri.

    Squat
    1x4 @145kg
    1x6 @135kg
    2x8 @125kg

    Pressa
    4x10-10-9-8 @150kg

    Leg Curl
    4x6 @40kg

    Leg Extension
    4x12 @50kg

    Bene è tutto..cazzarola non sono in formissima ho un pò di mancanzia di fiato, ma è anche in coincidenza con qualche piccola crisi asmatica, forse dipende da quello, spero...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 17-06-2008, 11:09 AM #5
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Pressa? Ma dove ti sei allenato?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 17-06-2008, 11:30 AM #6
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
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    Squat a casa e resto in palestra
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  7. 17-06-2008, 01:06 PM #7
    menphisdaemon
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Sbilanciato sui quads a discapito dei femo..ti stai facendo influenzare da Twins
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  8. 17-06-2008, 02:11 PM #8
    L'avatar di Sarge
    Sarge
    Sarge non è collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio

    ho un pò di mancanzia di fiato
    qualche piccola crisi asmatica
    basta cannoni
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  9. 17-06-2008, 02:16 PM #9
    Nemintek
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    Ma vaff Giorgio che stai a dì

    Il fatto è che non corro da molto tempo, e per sostenere dei wo a così grande intensità bisogna avere un bel fiato.
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  10. 17-06-2008, 02:21 PM #10
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    ma se scopi come un coniglio
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