Palestra d'estate, si o no?

[curvanord]

il testosterone è più alto in estate

adesso deduci da te le tue conclusioni

Quindi è meglio andare in palestra d'estate visto che il testosterone aiuta la crescita dei muscoli.. o Sbaglio?

[ilrasta]

Quindi è meglio andare in palestra d'estate visto che il testosterone aiuta la crescita dei muscoli.. o Sbaglio?

E' meglio andare in palestra tutto l'anno , magari con una settimana di pausa / scarico totale strategico a cavallo delle classiche festività (settimana di natale / pasqua / ferragosto).

[Trokji]

Io mi allenerò come sempre, con queste precisazioni.
Aerobica ma anche pesi in generale, meglio la mattina presto o la sera tardi.
per il resto dopo aver fatto un mesetto di simil massa credo inizierò un protocollo di forza, forse i cluster o il sollevatore paziente