new meso x il tizio!!

[Teknou]

Tizio, prova a fare una settimana come pensavi tu originariamente e poi, sensazioni alla mano, si vede le modifiche da apportare. Se ce ne sono.

[SuperTizio]

Tizio, prova a fare una settimana come pensavi tu originariamente e poi, sensazioni alla mano, si vede le modifiche da apportare. Se ce ne sono.

farò così.. mi sembra un'idea saggia

[carnera]

Io invece ti consiglio di fare la stessa cose che ti ha consigliato teknou ma con la scheda che ti ho proposto, modificando la tua

[SuperTizio]

Io invece ti consiglio di fare la stessa cose che ti ha consigliato teknou ma con la scheda che ti ho proposto, modificando la tua

comprensibile..
non ho capito una cosa..il consiglio di fare una volta squat pesante stacco leggero lo faresti solo se mi trovo male o da subito??

[carnera]

Visto che ti alleni da così poco fai sempre pesante, non ti dovrebbe creare problemi!
Vai avanti per 3 settimane, poi se non sei distrutto fatti anche la 4° !