con un po' di punteggiatura andrebbe meglio.
ti vuoi allenare tutti i giorni, con un gruppo muscolare diverso? io ti consiglierei di basarti su squat panca e stacchi e cercare con calma di impostare una progressione. se non ti riesce ti aiutiamo noi del forum. se fai un salto in baby builders, ci sono un sacco di consigli![]()
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